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长时间饮用铁观音对身体有好处吗

伴随着人民生活水平的不断提高,喝茶的人越来越多了。有的茶友喝习惯了,也有些处于美容、保健等考虑的新晋。在这些人中,长期饮用铁观音茶的朋友也不在少数,比如我自己就是其中之一。还记得那天,我们一群人在喝茶聊天时,一个朋友提到,我们这么长时间喝茶到底好不好?那时,我们六个人的回答几乎一致:长期饮用铁观音有益健康。但我还是上网查了查资料。其结果基本与我们一致,下面我就分享一下吧,或许一些不认识的朋友可以看看。

长期喝铁观音对身体好吗?

安溪铁观音历史悠久,自发明至今已近三百年,是我国十大名茶之一。它具有独特的魅力,使人难以忘怀。铁观音不仅富含氨基酸、维他命、矿物质、茶多酚、生物碱等多种营养成分,还具有养生保健作用。还得招待亲朋,招待朋友。

所以,长期饮用铁观音茶与不喝茶的人体质有何不同呢?首先让我们来看一下茶叶的成分,对人体的益处以及产生的效果。

铁观音

1.铁观音茶为灌木型中叶种,铁观音茶树可基本分为:正枞铁观音,真铁观音,真铁观音。三文鱼的香味和价格在这三个品种中差别很大,主要产于福建省基地县,安溪产茶历史悠久,自然条件优越,名贵名贵,驰名中外,茶树如图。

以福建省泉州市安溪县为主体,分布于全国多个地区,铁观音泡茶是一种中国人的传统饮品,含有多种有益成分,有利于健康养生。

2.铁观音茶的分类:香型、浓香型、碳香型、陈香型等四种。

3.铁观音茶的主要成分:茶多酚,茶色素,茶多糖,氨基丁酸。

4.铁观音茶的保健作用:

可以降低心脑血管疾病的发病率和死亡率

根据研究报告,自1994年以来,日本研究人员跟踪调查了超过4万个40-79岁的中老年人,结果发现,每天喝超过5杯绿茶的男性平均因脑血管病死亡的风险比每天喝茶少于1杯的人降低了22%,而女性则降低了31%,其中脑梗塞死亡率降低最为明显,男性降低了42%,女性降低了62%。根据英国《每日邮报》报道,最新的研究发现,每天喝3杯茶可以减少70%的心肌梗塞的发病几率。还有研究表明,在芬兰和法国,每天喝茶2~3杯,可以降低中风的风险。

长期喝铁观音对身体好吗?

具有降低胆固醇、降血压的作用

香港大学的研究人员发现,喝铁观音茶可以降低血液中总胆固醇含量25%。此外,还对喝铁观音茶与高血压发病关系进行了调查研究,结果发现,不喝铁观音茶的人群中,高血压的发生率为10.55%,经常喝铁观音的人群中为6.95%,铁观音确实具有降压作用。

帮助降低患糖尿病的风险

研究人员对17000名年龄在40-65岁之间的男性和女性进行了长期跟踪研究,发现与每周不到7克的饮茶者相比,每天喝超过30克的铁观音茶的人患糖尿病的风险降低了33%。铁观音一般直接用沸水冲泡,防治糖尿病效果更佳。

有利于预防和控制早老性痴呆

此外,铁观音还具有保护脑细胞的作用,可以有效地延缓脑退化,帮助保持脑血管健康。最近的研究表明,喝大量的铁观音可以提高记忆,预防早老性痴呆。

具有抗压、抗焦虑作用

现代人的工作节奏快,压力大,经常会产生焦虑、紧张、烦躁、抑郁等心理症状。含有茶氨酸的绿茶,是一种无镇静作用的松弛剂,有助于大脑产生γ波,而γ波则有助于控制焦虑,提高注意力,改善心理状态和整体机能,30克铁观音通常含有100-200毫克茶氨酸,这使绿茶具有更好的抗压力和抗焦虑的功效。

长期喝铁观音对身体好吗?

增强免疫能力

一项哈佛大学研究表明,连续两周每天喝30克铁观音的人,体内会产生大量的抗病毒干扰素,含量是不喝的人的10倍,而铁观音能抵抗感染的蛋白质能提高人体免疫力,有效帮助人体抵抗流感。

增加杀菌能力

在2008年5月,一篇文章报道了埃及学者用铁观音和抗菌素来测试28种细菌。实验结果表明,铁观音能显著增加抗菌能力,最高杀菌效率可提高3倍以上,而且还能降低各种病菌的耐药性。

具有减肥瘦身的作用

研究人员发现,饮用铁观音超过10年的男性与不喝茶的男性相比,体脂比例降低了20%左右,而女性则降低了30%。喝茶减肥岂不是一件好事!不但如此,铁观音还是一款对皮肤有很好保护作用的护肤品,多喝茶人靓丽。

其它卫生措施

铁观音还可以消除疲劳,提神,明目,消食,利尿解毒,预防龋齿,消除口臭,是茶还是碱性饮料,对改善人体的酸性体质有益…

所以,从以上观点来看,长期饮用铁观音茶的人,身体应该是好的,经常喝茶的人,身体应该比不喝茶的人更强壮、更健康。

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