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喝茶有什么好处,茶有什么功效

茶含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡因、肌醇、叶酸和泛酸,可以改善人体健康。茶叶饮品——茶被誉为“世界三大饮料之一”。现代医学表明,茶含有多种维生素和氨基酸。喝茶可以清油,缓解油腻,增强神经兴奋,促进消化,利尿。同时,茶叶含有多种抗氧化物质和营养成分,对清除自由基有一定的作用。可以看出,喝茶对你的健康有很多好处。下面详细说说一些名茶的功效,一起了解一下。

铁观音

一、 铁观音

铁观音,中国十大名茶之一,属于乌龙茶,是一种口感清新、独具“观音韵”的半发酵茶。品尝后有一种奇妙清爽的“兰花香”,味道纯正浓郁,香气浓郁持久,有“七泡以上”的美誉。起源于福建省泉州市安溪县,发现于1725年左右。
铁观音富含氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚、生物碱,具有多种营养和药效成分,具有保健功能。除了普通茶的保健功能外,还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健身、防治龋齿、清热降火、戒烟醒酒等功能。

二、大红袍

大红袍也是中国十大名茶之一,属于乌龙茶。它是一种半发酵茶,口感活泼、甘甜、清香,具有独特的“岩韵”,外观紧实,色泽鲜绿褐,汤色鲜橙黄,冲泡后叶色红绿。香气浓郁,有兰花香,高而持久,有明显的“岩韵”。起源于福建武夷山,1385年得名。

大红袍富含茶多酚、茶多糖和茶氨酸。具有提神醒脑、消除疲劳、生津利水、退烧防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健身等保健功能。还具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效。

三、西湖龙井

西湖龙井,中国十大名茶之一,属绿茶范畴,为非发酵茶,素有“色青、香、味甜、形美”之称。西湖龙井茶平、滑、直,色泽青润,香气鲜嫩,滋味鲜甜,叶嫩朵朵。起源于杭州西湖,已有1200多年的历史。

西湖龙井茶被誉为“绿茶皇后”,其中一个原因主要是因为西湖龙井茶的功效和作用。西湖龙井茶凉了不发酵。所以龙井茶的明显功效是清热利尿。龙井茶提神,生津止渴,降低血液中的中性脂肪和胆固醇。具有抗氧化、抗突变、抗肿瘤、降低血液胆固醇和低密度酯蛋白含量、抑制血压升高、抑制血小板聚集、抗菌、抗产品过敏等作用。

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四、洞庭碧螺春

洞庭碧螺春,中国十大名茶之一,也属于绿茶。它是一种味道清新纯正的非发酵茶。很多人把碧螺春形容为“铜丝条,螺旋形,有毛,清香果香,清新爽口”。干茶弦紧,白发露,色银绿色,祖母绿诱人,卷成螺蛳。它产于春天,因此得名“碧螺春”。发源于江苏省苏州市吴县太湖东洞庭湖、西洞庭湖(今苏州吴中区),距今已有1000多年的历史。

碧螺春是绿茶的代表产品之一。根据中医和现代药理学对茶的保健功效的研究,认为茶性苦、性甜、性凉,有心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦可泻,燥湿消,降火;愿补充,愿安逸;凉能清热泻火,解表。茶含有许多对人体健康有益的化合物。如儿茶素、维生素C、维生素A、咖啡因、黄烷醇、茶多酚等。

五、普洱茶

普洱茶是中国十大名茶之一,属于红茶范畴,是后发酵茶。普洱茶汤呈橙黄色,香气高且持久,风味独特,口感浓郁,耐泡性持久。起源于云南省西双版纳、临沧、普洱,历史悠久,以明末命名。

普洱茶具有降血脂、减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津止渴、醒酒解毒等多种功能。能清胃生津,消食化痰,解酒解毒,利尿散寒,止咳化痰,降低血脂和胆固醇。

六、黄山毛峰

黄山毛峰,中国十大名茶之一,属于绿茶范畴,非发酵茶。茶叶形状略卷曲,像麻雀的舌头,绿色发黄,银色外露,有金黄色的鱼叶子(俗称金片)。用杯子冲泡后,雾气缭绕,汤色清亮微黄,叶底黄绿色,生机盎然,滋味醇厚甘甜,香气青涩,韵味悠长。由于新制成的茶叶上长满了白毛,芽尖尖尖尖的,叶为黄山高峰鲜叶,故取名黄山毛峰。起源于安徽黄山(徽州),距今已有1200年的历史。

黄山毛峰茶不仅具有提神、明目、益思、除烦、利尿的生理调节功能,还具有杀菌、抗病毒、抗衰老、增强免疫力、降血脂、降血糖、防治皮肤癌、肺癌、肝癌、食道癌等癌症的作用。

七、君山银针

君山银针是中国十大名茶之一,属于黄茶,是一种微发酵茶。与绿茶相比,这种茶多了一个闷黄的过程,所以被称为“黄茶”。君山银针都是芽头做的,茶身披着颜色鲜艳的细毛。成品茶芽头粗壮,长度大小均匀,内黄橙黄,外有一层白发。君山,发源于湖南岳阳洞庭湖,始于唐代。

君山银针茶具有解毒、抗菌、利尿、强心解痉、止咳化痰、抗动脉硬化、防治糖尿病、清热降火、明目清心、提神醒脑、消除疲劳、提高工作效率、缓解压力的作用。

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喝茶该怎么喝?

综上所述,无论哪种茶,对人体都有一定的保健作用,而且茶的基本作用也差不多。但是,一定要有一定量的茶。注意每天的茶量。同时,喝茶也和季节有一定的关系。

专家说茶叶充足,每天2~6克茶。虽然茶含有多种维生素和氨基酸,但饮茶具有一定的清油止腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用,但不是越喝越好,也不是所有人都适合喝茶。一般来说,每天喝一两次2-3克为宜。不适用于患有神经衰弱、失眠、甲亢、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡的患者,也不适用于哺乳和孕妇、婴儿。

同时饮茶也讲究四季之别,即春天喝花茶,夏天喝绿茶,秋天喝绿茶,冬天喝红茶。原因在于:在春天,人们喝花茶时,会散发出整个冬天堆积在人体内的寒邪,浓烈的香味刺鼻,可以促进人体内杨琪病的发生。夏天,最好喝绿茶。绿茶性苦性寒,清热解暑,解毒止渴,强心。秋天,最好喝绿茶。这种茶不冷不热,可以消除体内余热,恢复体液。冬天喝红茶是理想的。红茶香甜温润,富含蛋白质,有助于消化,强身健体。

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