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每天饮用多少铁观音减肥

铁观音是极佳的品茶品,不仅味道好,而且不少人说减肥的效果还不错。医疗发达的日本,有“减肥茶”之称的“美容茶”,可以毫不夸张地说,铁观音减肥功效名列前茅。所以想通过喝铁观音来减肥的朋友不禁要问,每天喝多少铁观音减肥?

每天喝多少铁观音减肥

医生建议用量:

很多人认为要实现减肥,可以通过喝铁观音加运动饮料,以及规律的生活习惯来达到减肥的效果,那么我们到底能每天喝多少能减肥呢?显然,若少量饮用,相当于不喝,效果可想而知。

根据邵武市医院林中副主任医师介绍,喝铁观音能减肥,铁观音是珍贵的天然饮品,具有很好的美容保健作用。经科学分析与实践证明,铁观音富含氨基酸、维他命、矿物质、茶多酚和生物碱,具有清心明目、杀菌杀盐、减肥美容、延年益寿、抗癌、降脂降脑血管病、糖尿病等功效,具有丰富的营养和药理作用。

建议每天饮用12-14克,15天为一个疗程,经过2次观察,甘油三酯和胆固醇会明显降低,体重也会减轻。

铁观音

身边的朋友建议用量:

要感谢现代社会的富裕,真的是丰衣足食,身边的一些“超重”发烧友也越来越多了,其中不乏有些人瘦了不少。其中,来自福州鼓楼区的谢先生身高165cm,体重158kg,是两年前在福州买来的。现已成功减至118kg,前后经过两年不懈努力。

为了降低脂肪,谢先生以喝铁观音+运动+合理饮食+良好的生活习惯的方式分享了他的宝典。胃口很好,每天早上起来吃饭前都要泡一泡铁观音,这铁观音不能太浓也不能太淡,太淡不好喝。铁观音每泡一次用盖碗冲约6道茶,每道茶三小杯,每次泡2小杯,每次品饮约9小杯,每天泡三次,即泡茶约21克,茶干。

他认为,这一当量最合适,因为他已经上瘾了,正如著名媒体人梁宏达所说,他面前根本没有茶的刺激。

但是,如果你是初次接触,那么还是要适当为好,凡是讲究循序渐进的,第一天喝一泡(7克),以后再逐渐增加量,毕竟这是一个长期的项目。此外,晚上不能多喝点茶,更不能少睡减肥。

厦门的小张对喝茶也有自己的看法,他认为如果铁观音用鲜叶较粗的老制作的茶,因其茶水较淡,耐泡泡能力较差,像这样的茶,我们喝的茶干就会加倍。若为老嫩适中,发酵充分,则每天喝约14克茶量即可达到每天喝约14克茶油的效果,且仅需分两次冲泡,每次一小泡(1克装)。

但这种饮茶量只能适用于平时不爱喝茶的人群,因为这类人群对茶叶的反应比较敏感,可以采用循序渐进的方法,后面再逐步添加。

 

铁观音浓香

传统浓香铁观音

哪些铁观音减肥方法效果好呢?

饮用铁观音茶,不一定要高档茶才能减肥,低档茶只要能入口,减肥效果就很好,大家可以根据自己的实际情况选择价位,不要盲目跟风。

另外,如果胃不太好,那么建议选择碳培铁观音或陈年老铁,这两种茶都是温和的,不伤胃,能长期饮用。假如你胃口好,又爱新鲜,那铁观音香型就最好。

铁观音茶叶的减肥机理:

造成肥胖的主要原因是人体内胆固醇和脂肪过高,堆积在人体内会使人发胖,而铁观音含有大量的茶多酚等物质,可加速人体胆固醇的排泄,同时又可抑制人体内负责分解脂类的酶的活性,使脂类物质难以分解,无法被肠道吸收,从而达到减肥美容的效果。

美女喝茶

品饮

女性朋友适合喝铁观音减肥吗?

许多女性朋友喜欢喝茶减肥,铁观音自然也是个好选择。但是也有一些女性质疑这种做法,她们长期喝铁观音减肥效果好吗?一般来说,长期饮用铁观音不会对身体造成伤害,女性也可以放心饮用,但要注意控制饮水量。

一般来讲,女性只要适量饮用铁观音,就不会产生不良影响,而且还可以长期饮用,对身体很有好处。但爱美的女性朋友们一定要注意,女性月经期间忌饮铁观音,同时,孕期忌饮铁观音,哺乳期也不宜喝铁观音,特别是经期不能喝浓铁观音,因为浓铁观音含有鞣酸,影响铁吸收,使经期缺血缺铁症状加重。

喝铁观音可以改善肥胖人群的体形,有效降低他们的皮下脂肪和腰围,从而减肥减肥。但女性朋友要注意避开自己的特殊时期哦,铁观音科学饮用才能达到理想的效果!

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