听到一些茶友的反应，说喝茶会晕。事实上，喝茶对大多数人来说是一种享受。看着一杯绿茶慢慢冒泡，或者喝着喝着，或者慢慢品着，既享受着喝茶的保健，又体验着喝茶的文化。但是，喝茶的时候头晕，或者喝完茶一晚上睡不着怎么办？为什么喝铁观音会头晕？最好的解决方案是什么？答案很快就会公布。

清茶汤

一、为什么喝铁观音会头晕？

答:这是“茶醉”现象。世界上的一切都必须颠倒过来。喝酒会让你醉，喝茶(包括任何其他种类的茶)也会让你醉。饮茶不比饮茶容易，饮茶是喝太多浓茶造成的。茶中含有一种叫茶碱的物质，是中枢神经系统的兴奋剂，太浓或太多都容易“喝茶”。它的致醉物质是咖啡因和氟化物。茶叶含氟量较多，人体内氟过量积累会导致慢性中毒。

喝了茶的反应:

喝茶时，血液循环加快，引起气短等一系列不良反应。比如头晕耳鸣，身体虚弱，虽然胃里感觉空荡荡的，昏昏欲睡，但好像有什么东西在里面，从胃里翻腾到喉咙，感觉恶心，吐不出来，甚至还吐了一口。在严重的茶中毒情况下，可能会出现肌肉震颤、心率失常，甚至出现抽搐和抽搐，这是来自中枢神经系统的危险信号，应立即送往医院进行紧急治疗。

它的致醉物质是咖啡因和氟化物。有些人喝了几杯浓茶后，经常过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手脚发抖、精细工作效率下降。其实这是咖啡因过量造成的。严重醉酒可导致肌肉颤抖、心率失常，甚至抽搐、抽搐，这是中枢神经系统发出的危险信号，应立即送往医院急救。茶叶含氟量较多，人体内氟过量积累会导致慢性中毒。主要症状为牙齿变色缺损，四肢、脊柱、全身骨骼、关节疼痛，全身无力，肢体功能严重障碍，骨骼、关节变形，甚至瘫痪。但是，这种概率极低，几乎不会发生，不必惊慌。

茶醉图

喝茶喝醉的原因：

有三种:(1)个人体质，对茶本身比较敏感；(2)茶叶太厚；(3)需要注意的是，开始饮酒时，不建议空腹饮酒。如果吃得太少，胃里也可能会产生晕茶。只建议饭后半小时饮用。喝习惯后，可以空腹喝熟茶。生茶不建议空腹喝，对胃比较刺激。胃不好的人喝了，对胃更不好；出现这种情况时，要及时调整茶叶浓度，达到最佳效果。

预防醉酒:

1.喝茶不要太浓。因为茶中含有咖啡因，喝了几杯浓茶后，大量咖啡因被吸收到血液中，会引起头晕、头痛、神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律不齐、抽搐等现象，即“饮茶”。

2.喝茶不宜过多。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对清油去腻、增强神经兴奋、促进消化利尿有一定作用，但越喝越好。茶喝多了，茶会在肠道内堆积，阻碍膈肌活动，影响正常吸收。此外，大量水分进入人体，容量迅速增加，会增加心脏负担，引起心肺功能异常，特别是给心功能不全的年老体弱者带来危险。一般来说，一天喝一两次茶更合适。

3.不要空腹喝茶。茶可以稀释胃液，降低消化功能，因为空腹时胃里有大量的胃酸。

4.不是每个人都适合。不适合患有神经衰弱、失眠、甲亢、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡的患者喝茶，也不适合哺乳期及孕妇、婴儿。遇到“喝了茶”的情况，不要紧张，立即吃一些食物、甜点或糖果，可以缓解醉酒。

5.最新鲜的茶的营养不一定是最好的，很多人买了新茶也不要急着喝，更不要说多喝了，起码储存半个月就能喝完。茶叶中的多酚类、醛类、醇类充分开发或氧化后，咖啡因、生物碱或芳香物质的活性降低，饮用安全健康。喝新茶后还会出现头晕、失眠、四肢无力、胃痛、腹胀、便秘等一系列不良反应，称为“饮茶综合症”。

泡茶

二、喝茶后有什么好的解决办法让你头晕？

答:摆脱茶醉的方法极其简单。只要喝一碗糖水或者一两勺煮熟的猪排，他们过一段时间就会去掉。所以有些人饿了要喝茶的时候，先喝一碗糖水或者嚼几颗糖丸，一般都是安全的。

喝茶的方法第一，避免喝太多，什么都来不及；第二，喝茶的时候，不妨吃点茶，比如橄榄和甜点。这些东西，咸的甜的，不仅能补充钠离子，还能增加血糖，以至于很少有人喝醉。我们通常吃牛奶糖；第三，如果喝了茶，可以喝一碗糖水，或者马上吃点甜食，或者多喝点开水，喝了茶的现象就会逐渐消退。

目前普遍认为茶点是最好的解决方案。中国一直有用小点茶喝茶的习惯。小巧精致、美观大方的茶点不仅满足了饮茶者的味觉、视觉和嗅觉享受，还调节了他们的情绪，增加了喝茶的兴趣。但是世界上茶点太多了，每种茶都有自己配套的茶点伴侣！不选对，你那壶好茶就泡汤了！

绿茶：

绿茶清新淡雅，色泽鲜丽。所以适合搭配一些口感同样清淡的茶点，以免掩盖绿茶本身的味道。选择茶点时，选择甜而有节制的茶点，如绿豆糕、云片糕、煮花生、毛豆等。，既能衬托绿茶的清香，又能提升小吃的口感。

红茶：

红茶醇香浓郁，其中祁门红茶、正山族、金骏眉、滇红等名茶。在茶点的选择上，要选择汽水或者酸甜口味的茶点，蜜饯、枣糕、小蛋糕都是不错的选择。

其实红茶也更适合下午茶，在茶里加牛奶和糖，配合木丝和提拉米苏。果然，红茶走在时尚前沿。

乌龙茶：

乌龙茶是半发酵茶，经常喝铁观音。乌龙茶既有绿茶的清香，又有红茶的甘甜，温润可口，回味无穷。所以更适合搭配淡咸或甜咸的茶点，但不要太丰富的茶点。搭配花生、瓜子、芸豆饼是不错的选择。

普洱茶：

喜欢喝普洱茶的人，一般都喜欢陈年的味道，越老越香的岁月的味道。但普洱茶风味浓郁，茶质浓郁，喝多了容易饿，导致茶喝多了。所以茶点的选择没必要那么谨慎。可以选择一些又甜又肥的茶点，比如牛肉干、肉干、果脯、奶酪、奶皮、坚果等。普洱茶基本是宽容的。

一般来说，茶点是喝茶时的小点。喝茶时，根据茶的性质选择小而精致的茶点，既能满足味蕾，又能防止醉酒。